Novaĵoj
-
26 trejnaj metodoj de rezista zono
26 trejnaj metodoj de rezista zono: flanka inversa, antaŭaj agoj, remado, ekstera rotacio, atingo, dento, rezista puŝado, profunda kaŭrado, supera, ununura genuo, supra, fari bruston, puŝi en la brusto premo, kliniĝo, alta kokso , staranta graco, starante, starante, l...Legu pli -
Trejnado kun elastoj
Elasta trejnado estas facila kaj amuza: jen kiel fari ĝin hejme, per kiaj ekzercoj kaj tiuj avantaĝoj vi povas havi.Elasta trejnado estas utila, facila kaj diverstalenta.La elastoj fakte estas malgranda perfekta gimnastikejo eĉ por hejma taŭgeco: vi povas uzi ilin hejme, surmeti la...Legu pli -
Avantaĝoj de uzado de rezistaj bandoj
Kiam ni pensas pri trejnado de niaj muskolaj grupoj efike kaj kun kvalito, la plej multaj el ni imagas, ke la sola eblo por fari tion estas per liberaj pezoj, aŭ, per artikitaj aparatoj kiel gimnazioj;Opcioj kiuj estas tre multekostaj, krom la bezono de larĝaj spacoj por tra...Legu pli
