Novaĵoj
-
26 trejnaj metodoj de rezista zono
26 Trejnaj metodoj de rezista zono: Flankaj inversaj, antaŭaj agoj, remado, ekstera rotacio, atingo, dentala, rezista puŝo, profunda squat, supera, ununura genuo, supra, fari bruston, puŝante en la brustan premon, fleksante, altan kokson, starantan gracon, starante, starante, l ...Legu pli -
Trejnado kun Elastics
Elasta trejnado estas facila kaj amuza: Jen kiel fari ĝin hejme, kun kiaj ekzercoj kaj tio povas havi avantaĝojn. Elasta trejnado estas utila, facila kaj versatila. La elastoj estas fakte malgranda perfekta gimnastika ilo eĉ por hejma taŭgeco: vi povas uzi ilin hejme, surmeti la ...Legu pli -
Avantaĝoj de uzado de rezistaj bandoj
Kiam ni pensas pri trejnado de niaj muskolgrupoj efike kaj kun kvalito, plej multaj el ni imagas, ke la sola eblo por fari tion estas kun senpagaj pezoj aŭ, kun artikolitaj aparatoj kiel gimnastikejoj; Ebloj tre multekostaj, aldone al la bezono de larĝaj spacoj por tra ...Legu pli